Motivacion Fitness

Para que sirve el Balance Board?

El entrenamiento con Tabla de Equilibrio mejorará tu agilidad. 

Desarrollar un equilibrio más fuerte en una posición fija te permitirá mantenerse firme de manera más efectiva en tus entrenamientos con pesos elevados. 

Tu coordinación mejorará enormemente cuando entrenas en balance board o tabla de equilibrio. Estarás en sintonía con tu propio cuerpo, capaz de moverse con fluidez de una posición a otra. Esto te proporcionará un rendimiento óptimo en tus entrenos.

Mejorará enormemente tu capacidad para estabilizar el cuerpo. 

Los músculos del core están compuestos por una serie de músculos que se superponen y se extienden desde la base del cuello hasta los músculos entre las piernas. Además de proporcionar apoyo al torso, estos músculos estabilizan la columna vertebral. Cada movimiento que hacemos depende de la fuerza y la estabilidad del núcleo.

El entrenamiento en una balance board desafía su núcleo constantemente. El desequilibrio de su posición mantiene sus intercostales, abdominales e infraespinoso disparando mientras realiza pequeños ajustes para mantenerse erguido. Esto fortalece los músculos estabilizadores de tu tronco.

La fuerza central que proviene del entrenamiento en una tabla de equilibrio lo hará menos propenso a sufrir lesiones. La tensión en las extremidades se reducirá y mantendrá sanas las áreas propensas a lesiones, como la parte baja de la espalda.

Cuales son las mejores Balance Board (Tablas de equilibrio) 2020?

Las Balance Board o Tablas de Equilibrio son el producto revelación de 2020. Puedes ser complicado encontrar la mejor balance board entre todos los modelos que están saliendo al mercado.

Por eso, te traemos la mejor selección de los balance board más eficientes que existen actualmente

Gifort Balance Board Tabla de Equilibrio

Fantástica Balance Board de 39cm. Antideslizante y duradero: la tabla de equilibrio está hecha de 11 placas laminadas, el grosor es de 1,6 cm

Stryser Tabla de Equilibrio de Madera

Mejora la fuerza central, propiocepcion, musculacion, la postura, mejora la coordinación, el sentido del equilibrio y el sentido visual. Excelente para fortalecer los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones

BODYMATE Cojín de Equilibrio

Con bombín de diámetro de 34cm, este moderlo econócmico no tiene nada que envidiar a sus hermanos de madera, perfecto para fortalecer estos músculos centrales

Relaxdays Fitness Tabla Equilibrio

Plataforma equilibrio para mantener el cuerpo en forma y aumentar la agilidad y flexibilidad. Tabla fitness de plástico duradero ABS: material resistente y ligero; hasta 150 kg

FA Sports Balance Board

Ideal para yoga, gimnasia, ejercicios en casa y rehabilitación, mejora el equilibrio y la coordinación. Aguanta hasta 120 kg, con un diámetro 39,5 x altura 8 cm Elaborada con polipropileno sintético de la mejor calidad

ROMIX Tabla de Equilibrio de Madera

Tabla de Equilibrio de Madera, Entrenamiento Physio 40 cm Antideslizante. Juego completo para el ejercicio aptitud y diario. Excelente forma de entrenar el equilibrio y la fuerza del cuerpo

Tabla de Madera Completo con Rodillo de calidad premium, por la prestigiosa marca JUCKER HAWAII. Entrena tu core como los pros Tabla: 800 mm; anchura: 398 mm. Material: 9 láminas de madera de abedul, hasta 100 kg

La tabla de equilibrio Epic es un dispositivo de moda y deportivo al mismo tiempo y un imprescindible para cualquier monopatín entusiasta, ocio y deportista tanto para interiores como para exteriores. Perfecta para deportistas apasionados y deportistas de todo tipo,

Pro Set, Sanded Board + Pro Roller

Tabla de Equilibrio de Madera, Excelente diseño y calidad para entrenar tu core y equilibrio como si estuvieras surfeando en el oceano!!!

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