El ejercicio cardiovascular es un componente imprescindible en cualquier rutina de entrenamiento fitness.
Sea cual sea tu objetivo, ganar masa muscular, definir, o simplemente estar en forma, deberías incluir varias sesiones de cardio a lo largo de la semana; las ventajas para la salud del ejercicio aeróbico son muchas, pero no podemos obviar las ventajas que aporta al ejercicio con pesas. Mejorar tu capacidad aeróbica, te permitirá incrementar la intensidad de tus entrenamientos repercutiendo en mayores ganancias musculares.
Una de las mejores opciones para realizar cardio en casa, es la maquina elíptica. Te traemos un análisis de las mejores elípticas relación calidad / precio, que puedes encontrar en el mercado
Destaca por su versatilidad en cuanto a numero de ejercicios y peso maximo soportable, hasta 350kg!.
Te damos 9 razones;
2. Ayuda al fortalecimiento de un gran número de músculos
3. Permite mejorar zonas del cuerpo esenciales para la práctica de otros deportes
4. Los beneficios de la elíptica para adelgazar son importantes
5. Permite esculpir el cuerpo de forma equilibrada
6. Te ayuda a cuidar de tu salud cardiovascular
7. Te permite cuidar tu postura
8. Permite entrenarte sin impacto sobre el suelo pélvico
9. Contribuye a reducir el nivel de estrés
Aunque estés en fase volumen, el cardio te permitirá ganar mayor cantidad de masa magra y mantener tu metabolismo activo durante todo el dia.
Definitivamente, la respuesta a esta pregunta es SI.
Si necesitas proteger el suelo de tu casa antes de montar tu bici elíptica, echa un vistazo a estos suelos para gimnasio; te proporcionaran protección y un grado de confort adicional, para que disfrutes a tope de tus entrenamientos